01 · Le scan
02 · L'expérience
Deux heures, un opérateur, un athlète. Rien n'est improvisé et rien n'est sauté : chaque étape conditionne la lecture de la suivante.
Rien n'est mesuré avant que les conditions soient fixées. Charge des jours précédents, dernier repas, hydratation, sommeil, traitements. L'athlète arrive à jeun, reposé, dans l'état convenu à l'avance.
C'est ce qui rend deux séances espacées de six mois comparables.
L'athlète s'allonge, une canopy en plexiglass est posée sur la tête et les épaules, et chaque souffle qui en sort est analysé. Vingt-cinq minutes pendant lesquelles il y a exactement une chose à faire : rien.
Plus il se détend, plus la lecture est propre. On en extrait la consommation d'oxygène de repos et le quotient respiratoire, qui dit quel carburant le corps brûle quand on ne lui demande rien.
Des électrodes sont placées sur les deux bras et les deux jambes, la mesure dure environ cinq minutes. Membre par membre : répartition des masses musculaires et grasses, qualité du minéral osseux, hydratation profonde des tissus.
Nous en déduisons le poids de forme idéal, et surtout le chemin qui y mène sans perdre le moteur en route.
Tapis de course ou vélo personnel sur home trainer, masque d'analyse des gaz en place. Dix minutes d'échauffement sous le premier seuil, puis une douzaine de paliers d'une minute jusqu'à l'arrêt.
Seuils ventilatoires définis très finement, oxydation des lipides et des glucides zone par zone, marges aérobie et anaérobie, et la taille du moteur.
Un capteur porté pendant tout l'effort enregistre le débit sudoral, mais surtout la composition de cette sudation. Deux athlètes qui perdent le même litre ne perdent pas le même sodium.
À partir du profil mesuré, nous extrapolons les niveaux de perte par plages de température : quoi boire à douze degrés, quoi boire à trente.
Optionnelle, réservée aux athlètes professionnels. Une fois les cassures ventilatoires observées sur les courbes de gaz, nous produisons plusieurs états stables de trois minutes autour de celles-ci.
Ces états stables confirment et précisent le premier seuil, celui qui gouverne toute la base aérobie et donc l'essentiel de l'année.
Vingt minutes en face à face avec l'opérateur qui a piloté le test. Pas un fichier remis sur le pas de la porte : ce que signifie chaque valeur, et ce qu'il faut en faire dès la semaine suivante.
L'athlète repart avec un rapport en ligne personnel, conservé à vie. Zones et allures s'exportent vers sa montre en un clic, et chaque scan futur s'empile sur celui-ci.
03 · Utilité
Quatre domaines sortent des mêmes deux heures. Trois d'entre eux reposent sur des mesures qu'aucun autre laboratoire ouvert aux athlètes ne réalise dans cette combinaison sur le continent.
Comprendre le moteur avant de chercher à le régler. L'athlète cesse de deviner ce que fait son corps et commence à le lire.
Chaque intensité que l'athlète va entraîner ou courir, définie dans ses propres unités et chargée dans son propre appareil.
C'est d'ici que vient le laboratoire, et cela reste le domaine où l'écart avec un test d'effort classique est le plus large.
L'effet le moins attendu, et celui dont les athlètes parlent en premier quand ils reviennent.
04 · Protocoles
La forme est toujours la même : dix minutes d'échauffement standardisé sous le premier seuil, puis une douzaine de paliers d'une minute qui font passer l'athlète par SV1, puis SV2, puis la VO₂max, jusqu'à l'arrêt. Ce qui change d'un sport à l'autre, c'est la machine, l'unité dans laquelle se lit l'intensité, et la taille de l'incrément. La cadence reste libre dans les trois cas.
Tapis de course, à plat. La modalité de référence, et celle utilisée pour tout travail sur chaussure.
Tapis maintenu à 12 % en permanence. L'intensité se lit en vitesse ascensionnelle, la seule unité qui ait un sens en montée.
L'athlète roule sur son propre vélo, monté sur le home trainer. Même selle, même pédalier, même position que sur la route.
Préparation
Peu de consignes, mais elles comptent : ce sont elles qui rendent vos mesures fiables, et comparables d'un scan à l'autre.
Venez à jeun depuis trois heures. Pas de café, de thé ni de boisson énergisante sur ce créneau. L'eau reste libre. Le métabolisme de repos se lit sur un organisme qui ne digère pas et qui n'est pas stimulé.
Pas de séance intense, de compétition ni d'alcool dans les 24 heures qui précèdent. Un footing ou une sortie facile restent possibles. Vous devez arriver reposé, pas à l'arrêt.
Dormez et buvez comme d'habitude, sans boire davantage le jour même. La composition corporelle lit l'eau des tissus : un excès comme une restriction faussent la lecture.
Bêtabloquants, traitement de la thyroïde, pacemaker ou défibrillateur implanté, grossesse : prévenez-nous à la réservation. Certains modifient la lecture des mesures, d'autres excluent la composition corporelle.
Protocole cyclisme : venez avec votre vélo, il est installé sur notre home trainer. Vous pouvez aussi nous demander de préparer un vélo à votre taille : indiquez-nous votre taille et votre entrejambe, et apportez vos chaussures et vos pédales.
Une tenue de sport adaptée à votre discipline, avec vos chaussures de course pour le tapis. Prévoyez une tenue de rechange si vous souhaitez vous doucher sur place.
Le moment dans la saison
C'est la question qui revient le plus souvent, chez l'amateur comme chez la marque. La réponse n'est pas « quand vous voulez ». Un scan ne produit pas la même valeur selon l'endroit de la saison où il tombe, parce que ce qu'il sert à décider change.
Après une coupure, les seuils ont bougé. Bâtir l'hiver sur les données de l'an dernier, ou sur un pourcentage de fréquence cardiaque maximale, décale toute la distribution d'intensité. Quelques pourcents d'erreur sur SV1 suffisent à transformer le volume facile en zone grise : assez coûteux pour fatiguer, pas assez intense pour créer un stimulus.
La mesure situe aussi le point de bascule où les glucides passent devant les lipides. C'est ce chiffre qui pilote le bloc hivernal, parce que la capacité d'oxydation des lipides se construit là, et qu'on ne peut vérifier qu'elle a progressé que si on l'a mesurée au départ.
Après un bloc de charge complet, les seuils ont encore bougé, et dans le bon sens. C'est précisément ce qui rend les allures de l'hiver inutilisables : plus l'athlète a progressé, plus son plan de course est faux. Il partira sur la foi d'un chiffre périmé, trop lentement ou, bien plus souvent, trop vite.
On ressort avec des volumes horaires et des grammages, pas avec une recommandation générique. Le test se place au début de l'affûtage et non pendant, parce qu'il demande un effort maximal.
Un test en fin de période de charge, avant la coupure, ne mesure pas un état frais. Il mesure le plafond que la saison a réellement construit, et cette photographie se prend avant que le désentraînement ne commence à l'effacer.
Quatre choses progressent indépendamment : la VO₂max, la position des seuils en fraction de cette VO₂max, l'économie à allure donnée et l'oxydation des lipides. Un athlète peut gagner quatre pourcents d'économie à VO₂max plate, et c'est une meilleure saison que l'inverse. Les distinguer est ce qui dit quoi travailler l'hiver suivant.
05 · L'équipement
01L'analyseur mesure la consommation d'oxygène et le rejet de gaz carbonique respiration par respiration, après étalonnage en gaz et en volume avant chaque test. C'est l'instrument sur lequel la recherche en physiologie de l'exercice publie, et celui auquel les autres appareils se comparent pour se valider.
02Un capteur porté au bras suit le débit sudoral et la perte de sodium pendant l'effort, sans patch jetable. Il remplace la pesée avant/après par une mesure continue : c'est ce qui permet de sortir un plan d'hydratation chiffré plutôt qu'une fourchette.
03Le KICKR pilote la résistance au watt près : un palier demandé est un palier réellement tenu. Sans cette stabilité, la relation entre puissance mécanique et coût métabolique n'est pas exploitable. Vous roulez sur votre propre vélo, monté dessus.
04Le tapis descend à -3 % et monte à +40 %, ce qui permet de tester la montée et la descente et pas seulement le plat. Vitesse et pente sont commandées à distance, donc le protocole se déroule sans intervention sur la console.
05Pressothérapie, cryothérapie et massage conçus par un kinésithérapeute du sport, à partir de quinze ans de cabinet, de compétition et de club. Le matériel est sur place : vous récupérez entre les séances et après l'effort.
06 · Sur place
Une approche mesurée au gold standard mondial, jusqu'ici réservée aux laboratoires de recherche, désormais ouverte aux athlètes amateurs comme professionnels.
Un espace en ligne personnel dès la fin du test, conservé pour toujours : données brutes exportables, partage en un lien avec votre coach ou votre médecin. Chaque nouveau test s'y ajoute pour comparer vos résultats et suivre votre évolution.
Vous venez avec votre propre matériel, vélo et chaussures, pour un test au plus près de vos conditions réelles. Notre matériel de dernière génération s'adapte à tout type de vélo.
Après l'effort, vous disposez d'une douche et d'un vestiaire pour repartir frais. Pensé pour les athlètes qui enchaînent leur journée.
Un parking privé est à votre disposition, à deux pas des grands axes. Vous arrivez sans stress et sans perdre de temps.
Vous venez de loin ? Nous pouvons venir vous chercher à la gare ou à l'aéroport de Toulouse.
07 · Longévité
Une heure au repos, sans effort maximal et sans prérequis sportif. Le même appareillage que pour les athlètes, braqué non pas sur ce que le corps encaisse à l'effort, mais sur ce qu'il dépense et sur ce dont il est fait.
Une perte de poids qui dure repose sur une dépense connue et sur du muscle préservé. Le métabolisme de base mesuré donne le premier chiffre, la composition corporelle segmentaire donne le second, zone par zone, là où une balance ne donne qu'un total.
La périménopause et la ménopause modifient la composition corporelle et la dépense au repos, souvent sans que rien d'autre ait changé dans les habitudes. La mesure sépare ce qui relève du mode de vie de ce qui relève de cette bascule, au lieu de le deviner.
Calorimétrie indirecte, échanges gazeux cycle à cycle, composition corporelle segmentaire : l'appareillage des laboratoires de recherche et des équipes professionnelles, ouvert à qui veut simplement comprendre son corps.
Le rapport est conservé à vie. Chaque nouvelle mesure vient s'y ajouter, avec le même appareillage et le même opérateur, donc comparable d'une année sur l'autre.
Toutes les personnes qui veulent comprendre leur corps ne cherchent pas à courir plus vite. Un poids qui ne bouge plus, une fatigue qui s'installe, une composition corporelle qui change sans explication, une période de bascule hormonale : ce sont des questions de physiologie, et elles se mesurent avec le même instrument que celui des athlètes.
Au repos · 1 h · sans prérequis sportif
€200
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Aucun effort maximal, aucun prérequis sportif
